Cervikální osteochondróza je dnes velmi častým onemocněním, které každým rokem stále více postihuje nejen starší, ale i mladé lidi 25–40 let. Vývoj tohoto onemocnění je zpravidla usnadněn dostatečně dlouhým pobytem ve špatném držení těla, který je pozorován například při dlouhé práci u počítače a v mnoha dalších případech.
Docela často se cervikální osteochondróza vyskytuje také při dlouhodobém vystavení vibracím, například při neustálé práci se všemi druhy velkých stavebních strojů nebo při řízení automobilu.
Mezi další běžné příčiny tohoto onemocnění patří také nízká fyzická aktivita, nesprávná poloha těla během spánku, genetická predispozice a další faktory. Člověk často ani neví, že trpí cervikální osteochondrózou. Toto onemocnění někdy po mnoho let nemůže způsobit žádné příznaky a bolestivé reakce. Nejčastěji však stále přináší řadu nepříjemností, takže je lepší proces léčby neodkládat, ale zahájit jej, jakmile zjistíte, že máte tuto nemoc.
Příznaky nemoci
Cervikální osteochondróza má řadu charakteristických příznaků. Mohou se objevit jednotlivě nebo jako celek. Je třeba poznamenat, že pokud jde o příznaky, tento typ onemocnění se poněkud liší od jiných typů osteochondrózy. Považuje se za nejobtížnější a nejnebezpečnější ze všech typů osteochondrózy. To je způsobeno skutečností, že když jsou krční obratle posunuty a změní se struktura meziobratlových plotének, míšní nerv je často sevřený. To může vést k narušení přívodu krve do mozku, které má velmi nebezpečné následky.
Bolest krku není nejnebezpečnější věcí, která se může stát v důsledku osteochondrózy.
Mezi nejčastější příznaky cervikální osteochondrózy lze rozlišit následující příznaky:
- Nepříjemné bolestivé pocity v krční oblasti.
- Časté bolesti hlavy.
- Praskání v krku při pohybu.
- Obtížnost otáčení hlavy.
- V oblasti hrudníku vlevo je často tažná bolest, která někdy vyzařuje do levé paže.
- Nepříjemný pocit pálení mezi lopatkami.
- Častý pocit slabosti, apatie, doprovázený nevolností, závratěmi a v některých případech ztrátou vědomí.
- Obtížné dýchání, zhoršená funkce plic.
- V nejtěžších případech - poruchy kardiovaskulárního systému.
- Necitlivost obličeje a jazyka.
- Zdvojnásobení před očima.
Jak vidíte, cervikální osteochondróza není tak neškodná, jak si mnoho lidí myslí. V některých případech to může vést k velmi nepříjemným a dokonce nebezpečným následkům. Proto je nutné pečlivě sledovat vaše zdraví, pokusit se vyhnout rizikovým faktorům a vyhledat lékařskou pomoc při prvních známkách cervikální osteochondrózy.
Metody léčby
Obvykle se v počátečním období vývoje vyskytuje osteochondróza v nejmírnější formě. Pokud zjistíte tuto nemoc včas a okamžitě ji začnete léčit, bude mnohem snazší se jí zbavit než u pokročilého onemocnění.
V počáteční fázi není obvykle nutný žádný lékařský zásah. Stačí jen revidovat svůj režim a denní rutinu a eliminovat všechny faktory přispívající k rozvoji cervikální osteochondrózy - zvýšit fyzickou aktivitu, zkusit méně sedět za počítačem a provádět jakoukoli jinou nehybnou práci, sledovat držení těla, pravidelně cvičit, brát přestávky při dlouhodobé práci . . . Pokud můžete věnovat náležitou pozornost léčbě tohoto onemocnění, již vás nebudou obtěžovat nepohodlí na krku, bolesti hlavy, slabost a závratě s osteochondrózou. Během tohoto období se také doporučuje dodržovat rozumnou stravu a odmítat zvedat závaží.
Pokud nezačnete s nemocí bojovat včas, postupem času začne postupovat a bude vám způsobovat stále větší úzkost. V tomto případě jsou zapotřebí závažnější opatření, která mohou zastavit rozvoj onemocnění. Například fyzioterapeutická cvičení, fyzioterapie a speciální masáže pro cervikální osteochondrózu jsou velmi populární. V některých závažnějších případech jsou pacientům předepsány také určité léky.
Dnes existuje mnoho různých specializovaných léků, které pomáhají s cervikální osteochondrózou. Jejich činnost je zaměřena na úlevu od bolesti, zmírnění zánětu a obnovení normálního krevního oběhu.
Jednou z nejúčinnějších a nejúčinnějších metod řešení cervikální osteochondrózy jsou tradičně fyzioterapeutická cvičení. Zde je malá sada jednoduchých terapeutických cvičení.
Fyzioterapie
- Posaďte se na židli s narovnanou páteří a přitlačenou na opěradlo židle. Jemně otáčejte hlavou do stran.
- Pomalu sklopte hlavu a bradou se dotýkejte hrudníku. Poté jej co nejvíce nakloňte dozadu.
- Sedíte u stolu, položte lokty na povrch a položte si ruku na čelo. Snažte se tlačit hlavou na dlaň co nejvíce po dobu 10 sekund. Opakujte několikrát s každou rukou.
- Postavte se rovně, položte ruce podél těla a zvedněte ramena nahoru. Zůstaňte v této poloze několik sekund a pak se uvolněte. Opakujte 10-12krát.
- Pomocí prstů promněte zadní část krku. Provádějte intenzivní, hluboké pohyby po dobu 3-4 minut. Pro větší pohodlí můžete požádat někoho z vašeho domova o provedení takové masáže.
- Podobné pohyby se doporučují pro lopatky. To uvolní a zlepší oběh.
Tato lehká cvičení lze provádět jak v kombinaci, tak i samostatně od sebe. Je vhodné je dělat každý den a co nejčastěji, jakmile máte volnou minutu. Mnoho z výše uvedených cvičení lze snadno provádět kdekoli. Udělejte to, když jste v dopravní zácpě, čtete, sledujete televizi nebo pracujete na počítači. Jen pár minut denně - a po chvíli si všimnete hmatatelných vylepšení.